“邵麟,我不把你当病人,有些话我就敞开了说
如果你只是想克服恐水的话,我会建议你先尝试一段时间的暴露脱敏
邵麟沉默地点了点头
“先从想象暴露开始——在一个放松的环境里,想象那些会让你焦虑的场景,比如,大海,然后通过冥想,呼吸,或者眼球律动来放松
当想象暴露不再焦虑了之后,可以循序渐进,变成情景暴露
“邵麟,我不把你当病人,有些话我就敞开了说
秦朝的美好生活:第726页 发表于 2020-04-22 08:42:00如果你只是想克服恐水的话,我会建议你先尝试一段时间的暴露脱敏
蔷薇女伯爵:263. 蔷薇花永远在恩斯特盛开 发表于 2019-03-28 09:20:53邵麟沉默地点了点头
我是贝克汉姆:完本感言 发表于 2022-08-04 13:17:46“先从想象暴露开始——在一个放松的环境里,想象那些会让你焦虑的场景,比如,大海,然后通过冥想,呼吸,或者眼球律动来放松
逆流青春年代:第812章 认可与肯定 发表于 2019-12-02 22:29:00当想象暴露不再焦虑了之后,可以循序渐进,变成情景暴露
万灵主宰:第一千七百九十章 神界门开,降临神界! 发表于 2017-11-09 06:54:02